どうせゆっくり走るor歩くしかできないので、この際着地の仕方を見直すことにする。
腓骨筋膜炎は外体重になったりすると痛くなったりというのがあるよう。
もともと意識しないと内股&踵の外側のソウルが一番先にダメになるので、まずは何も考えずランニング、うん、どうやら小指から外側に沿って体重かかってるな。
年末年始で右小指の爪がポロリと取れたのもこのせいか！！
意識して、中指あたりに重心がくるようにして少しジョグ。
痛くない🤣
やはり足の運びも一因かもしれない。
後は、日曜に子どもに付き合った縄跳びも無縁ではないだろう。。。
